BlackHearta's Logboek, 05 mei 24

кур.грудка с грибами в сливках 10% , картофель, морковь с редькой

---

1893 kcal

Vet: 82,23g | Eiwit: 104,97g | Kolhy: 185,96g.   Ontbijt: Пятерочка Банан, Кекс в Кружке, SPAR Грецкий Орех Очищенный, Snickers Сникерс. Lunch: Подсолнечное Масло, Домик в деревне Сметана 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Салат Айсберг, Краснокочанная Капуста, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красная Цена Сыр по-Российски Классический, Зерница Лаваш Армянский. Diner: ВкусВилл Редька с Морковью по Корейски, Картофель Отварной, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Andere: Пятерочка Яблоко Красное , Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. meer...

3146 kcal

Activiteit: Bodybuilding (Krachttraining) - 20 minuten, Cardio - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...