|
За день - 1401ккал 💫 БЖУ за день в %: 34/24/42 💫 🔸завтрак - 392ккал - мини-тортик (блинчики на изоляте соевого белка, мягкий творог, груша, яблоко, клубника), зеленый чай 🔸перекус - 338ккал - протеиновый батончик «BootyBar Crunch», яблоко, фруктовое пюре «Дары Кубани», 7г кешью 🔸обед - 354ккал - обезжиренный творог «Вкуснотеево», йогурт б/с «Актибио», 12г кешью, немного вишни 🔸перед ужином - 16ккал - 2 ст.л. клетчатки «Витаминная поляна» с водой 🔸ужин - 301ккал - варёные яйцо, пшеничная лапша «Sen Soy Somen», листовой салат, огурец, помидор, хлебцы «Dr.Korner рисовые с морской солью» + тв.сыр с зеленью «хохланд» Физ.активность: 🔸 тренировка tgym «сжечь 500 калорий за 30 минут. кардио тренировка дома» !сожгла 174ккал! Теперь завтрак отличаться не будет изо дня в день 🙂 Сегодня должен был быть батончик с земляникой, но увы, попробую я этот вкус совсем не скоро. У меня уже этих клубничных батончиков накопилось мама не горюй, а всё из-за оплошностей со стороны бьюти бар. Буду сейчас хомячить только их, чтоб побыстрее от них избавиться 😉 Обед нужен был быстрым, дабы успеть к сестре на укол перед её работой. Это был последний - третий из трёх назначенных Было назначено 6 капельниц, я ещё не делала ни одну. Я почитала с какой целью их ставят при гайморите, у меня нет этих симптомов от слова совсем. Мой внутренний голос говорит мне: «не нужны тебе капельницы», так что я вовсе на них не поеду. Возможно, их назначили с целью вытянуть из меня деньги, ведь я хожу в платный мед центр 🤔 На учёбу не еду из-за лекарств строго по графику. Так что пока идут пары, моя подруга скидывает мне записи и говорит, что они проходят. В режиме реального времени сижу и пишу всякие задания :)
|
1401 kcal
|
Vet: 36,52g | Eiwit: 118,12g | Kolhy: 145,40g.
Ontbijt: Перекресток Яблоко Гала, Перекрёсток Груша Сезонная, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 4BAKERY Сироп без Сахара, Evolution Food Изолят Соевого Белка «Крем-Карамель», Valio Молоко 0,05%, Яйцо Куриное. Lunch: Замороженная Вишня, Орехи Кешью, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Diner: Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные, Помидоры, Sen Soy Лапша Пшеничная Somen, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Вареное Яйцо, Малкут Витамин с, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Andere: Орехи Кешью, Дары Кубани Пюре Фруктовое Яблоко Черника Печенье, Яблоко, Bootybar Crunch Батончик «Клубника со Сливками». meer...
|
|
 Reacties
кстати говоря, новый плед мне нравится, приятный и красивый. правда, есть одно «но»: теперь мои фото еды кажутся мне куда менее привлекательными. они будто теряются на таком фоне… прошлый фон был лучше по-моему… не знаю 🥲
06 mei 24 door lid: sweet_fox18
|
Ахахах ну хоть единственный плюс в том, что тебе пришло много батончиков с клубникой-теперь ты можешь есть их хоть каждый день😁 Я думаю ты права, нужно прислушиваться к своему внутреннему голосу. Поэтому если считаешь, что капельницы тебе не нужны, то не надо их делать) Желаю тебе скорейшего выздоровления🩷 А насчёт пледа даже не знаю... по-моему предыдущий лучше, но это лично моё мнение, поэтому не делай никаких выводов! Этот пледик тоже очень приятный на взгляд, просто прошлый мне больше нравится🤗
06 mei 24 door lid: 아글라야~
|
아글라야~, спасибочки, милая!!! 💗💗 я изначально хотела плед с каким-то рисунком, но не нашла ничего подходящего, думаю, что прошлый действительно смотрится приятнее. у меня есть ещё тёмно розовый, бабушкин, надо как-нибудь и его в качестве фона попробовать 🤔 спасибо, что поделилась мнением)
06 mei 24 door lid: sweet_fox18
|
как всегда, все очень вкусно! лично я не заметила особой разницы от ваших пледов, не переживайте по этому поводу!)
07 mei 24 door lid: jstmyown
|
07 mei 24 door lid: sweet_fox18
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sweet_fox18's Gewicht Geschiedenis
|