|
oj oj, tänään pystyin vasta oikein alkamaamn projektini kunnolla kun sain yövuorot tehtyä ja sitten nukuin hurjat 12 h sen jälkeen!😮
Mutta ulkona paistaa aurinko ja koiralenkki + kotitreenit odottavat.
Huomenna sali, toivonmukaan😅
Vaa.alla en ole käynyt mutta turvotus on alkanut laskemaan.
Tämä on ihan uutta että en ole punninnut itseäni nyt viikkoon.Ajattelin paneutua nyt ruokaan ja liikuntaan ja myöskin ottaman rennommin. Punnitus ehkäpä ensi viikolla.
Onko teillä kokemuksia kehonkoostumus vaakasta?
|
2061 kcal
|
Vet: 82,42g | Eiwit: 94,68g | Kolhy: 207,23g.
Ontbijt: Pakkasmarja Puolukka, Rainbow Rypsiöljy, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Kinkkuleikkeet, Saarioinen Speltti-Kaura-Rouhepuuro. Lunch: Fresh Coleslaw Salaatti, Voi, Oululainen Reissumies, Kalakeitto. Diner: Tomaatit, Salaatti, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Rypsiöljy, Punaviini, Penne, Sianliha. Snacks/Andere: Mysli, Foodin Dry Roasted Bruschetta Cashew, Pakastemarjat, Valio Pehmeä Rahka, Valio Pehmeä Rahka, Mandariini, Voi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. meer...
|
|