|
Sałatka po pracy - dużo objętościowo i mało kalorii:
Zwykły jogurt - 100 gram
Ogórek gruntowy - 195 gram
Pomidor - 190 gram
Rzodkiewka - 81 gram
Cebula - 41 gram
Całość 154 kcal
Byłem na weekendzie na małym wypadzie i dużo jadłem oraz piłem piwo bezalkoholowe jak wróciłem to 1,5kg więcej na wadze. Jednak już widzę, że była to głównie woda bo już wracam powoli do swojej wagi sprzed wycieczki.
|
1888 kcal
|
Vet: 49,47g | Eiwit: 116,55g | Kolhy: 239,95g.
Ontbijt: Sonko Sucharki, All Nutrition Pancakes Protein, Łowicz Anty Baton, All Nutrition Pancakes Protein, Chleb, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Jajko, All Nutrition Sugar Free Pudding Vanilla, All Nutrition Pancakes Protein. Lunch: Zwykły Jogurt, Cebule, Rzodkiewka, Pomidory, Biedronka Ogórek Gruntowy . meer...
|
|