Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 mei 2024
|
107 kg
Tot nu toe verloren: 63 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1778 kcal
|
Vet: 78,39g | Eiwit: 212,28g | Kolhy: 48,61g.
Ontbijt: 5 Морей Горбуша Натуральная , Вареное Яйцо, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Lunch: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп. Diner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andere: Умалат Сыр Четук, Рублевский МПЗ Балык Ломберный Сырокопчёный. meer...
|
|
3929 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 35 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
little_denyy's Gewicht Geschiedenis
|