|
|
1619 kcal
|
Vet: 69,50g | Eiwit: 87,21g | Kolhy: 156,28g.
Ontbijt: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Лук, Окей Пирог Голландский, Яйцо. Lunch: Вкуссити Плов с Куриным Филе. Diner: Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Andere: Красная Цена Сок Яблоко, Geneticlab Amylopectin. meer...
|
|
 Reacties
11 mei 24 door lid: OksanaMars
|
Оксана, спасибо. Я в солярий хожу после жоподня обычно. И вот каждый раз приду, а там свет такой удачный, и я вроде как готовая😄
11 mei 24 door lid: nancy ya
|
Как накачать такую красоту? Пожалуйста планом тренеровк поделитесь.
12 mei 24 door lid: Ekaterin@4ka
|
Ekaterin@4ka, план мне составляет тренер уже много лет. И мой план вряд ли вам нужен, его не каждый мужик окучит😄у
скорее всего, вам достаточно будет просто следить за тем, чтобы росли рабочие веса в базовых упражнениях. Ну и есть достаточно, без еды ничего не растет
12 mei 24 door lid: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|