Boa sorte com a nova estratégia! Essa faixa azul é um sonho, que os dedicados irão realizar! 👏
13 mei 24 door lid: Lili.li.li
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13 mei 24 door lid: Nandaamorim123
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13 mei 24 door lid: camilacacau13
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Gente hoje que eu percebi essas faixas kkkkkkkkkkkk
13 mei 24 door lid: lica e guga
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13 mei 24 door lid: JamCherry
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Ah... você consegue!!! Eu consegui depois de 1 ano e 4 meses. 😊
13 mei 24 door lid: luizahbr
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13 mei 24 door lid: brunareis18
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Iniciei jejum intermitente de 16h no dia 27/04, estou em déficit calórico e nada de diminuir na balança, até agora, estou comendo certinho cerca de 1.000/1.300kcal bebendo muita água, chá pra retenção (tenho muito), e nada de perca de peso, embora percebo no espelho que as medidas aparentam ter diminuído, preciso emagrecer 15kg🥺 treino 5x na semana.
O que será que estou fazendo de errado?
Aceito dicas.
14 mei 24 door lid: Stéfane90
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Você pode estar comendo muito pouco em termos calóricos e o seu organismo entrou em modo de sobrevivência. Isso aconteceu comigo há alguns meses... Estava ingerindo 1200 calorias por dia. Quando passei para 1800, eu voltei a emagrecer. Eu treino força e cardio 6 vezes por semana. Boa sorte e sucesso!
14 mei 24 door lid: luizahbr
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