Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2016
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62 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1234 kcal
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Vet: 41,06g | Eiwit: 93,14g | Kolhy: 127,32g.
Ontbijt: Banana, Crepioca. Lunch: Cogumelos, Alface, Tomates, Entrecot. Diner: Morangos, Molico Iogurte Light, Queijo Parmesão (Ralado), Elegê Requeijão Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida. Snacks/Andere: Ameixas, Pêssego, Danone Danio Morango. meer...
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1966 kcal
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Activiteit:
Hometrainer - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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 Reacties
10 jan 16 door lid: felipecastilho
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10 jan 16 door lid: Robcadrigues
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Pessoal, pesquisem no Google "dieta low carb". Tem vários tipos, os maia conhecidos são dukan e paleo. Eu super indico a paleo.
Mas não é uma dieta pra perder peso só, é uma mudança alimentar mesmo viu!
Se quiserem saber sobre paleo low carb, tem um vídeo bacana do programa Você Bonita. Procura Dieta Paleo Você Bonita no YouTube ;)
Não colei links pq to pelo aplicativo!
10 jan 16 door lid: Julianna Moca
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LARI LOW CARB's Gewicht Geschiedenis
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