Olala-sobol's Logboek, 18 mei 24

Ужин на 460 ккал и 57г белка:
- грудка индейки
- спаржа
- салат из рукколы, помидор, бурраты, масла и бальзамика

---

1300 kcal

Vet: 56,35g | Eiwit: 77,04g | Kolhy: 118,15g.   Ontbijt: Кофе (из Молотых Зерен), Dziugas Сыр Твердый, Малина, Клубника, Minus-L Молоко Безлактозное 3,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Голубика, Minus L Зернистый Творог Körniger Frischkäse. Lunch: REWE Brotzeit Gurken Süß-Sauer, Редис, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Vici Лосось Слабосоленый, Mestemacher Westfälische Pumpernickel Хлеб. Diner: Белая Дача Зелень, Лук, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Чеснок, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Trattoria di maestro Turatti Помидоры Резаные , Самокат Фарш из Говядины, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Andere: Coca-Cola Кола Лайт. meer...