Зарисовки на тему "Мобильность грудного отдела"😁
|
2136 kcal
|
Vet: 44,82g | Eiwit: 147,91g | Kolhy: 293,87g.
Ontbijt: 365 Дней Пастила с Кусочками Мармелада, Шарлиз Маршмеллоу, Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения, Лента Хлеб Бородинский Заварной, Авокадо Авокадо. Lunch: Пиканта Лечо, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера. Diner: Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Snacks/Andere: Банан, Лента Сухари с Изюмом, Голден Яблоко. meer...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
How much are you benching here?
20 mei 24 door lid: Yellow Shoes
|
62,5/3 - no idea how much that is in pounds, though😃
20 mei 24 door lid: nancy ya
|
About 135 pounds. How many reps and sets? (You are still Nancy “the rock” Ya.
20 mei 24 door lid: Yellow Shoes
|
Thanks😊3 reps, I don't remember how many sets I did then. It was just a regular workout.
20 mei 24 door lid: nancy ya
|
I like the figure in pounds, it's waaay more than in kilos🤣
20 mei 24 door lid: nancy ya
|
Скольких трудов вам это стоило😨👍
21 mei 24 door lid: Rinrin1431
|
Rinrin1431, я не считаю трудом то, что приносит удовольствие😊
21 mei 24 door lid: nancy ya
|
21 mei 24 door lid: AnastasiaZalogina
|
AnastasiaZalogina, спасибо😊
21 mei 24 door lid: nancy ya
|
Очень красиво💯 У нас мобильность проверяется в положении сидя у стены, крестец прижат, плечо параллельно полу, предплечья перпендикулярно задача прижать тыльные стороны запястья к стене 😊 У большинства даже запястье не прижимается...
21 mei 24 door lid: Alexandra_trener
|
21 mei 24 door lid: Blu Eyes 82
|
Alexandra, ну вы так вращатели плеча оцениваете, это другое
21 mei 24 door lid: nancy ya
|
21 mei 24 door lid: nancy ya
|
Не буду спорить 😉Всем рекомендую попробовать и если тест будет провален работать с растяжением грудных мышц, а лучше со специалистом занимающимся коррекцией осанки🤗
21 mei 24 door lid: Alexandra_trener
|
25 mei 24 door lid: Gi@nni78
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|