Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2016
|
59,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1142 kcal
|
Vet: 60,40g | Eiwit: 109,94g | Kolhy: 33,10g.
Ontbijt: Sadia Mussarela, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Scala Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado. Lunch: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Subway Tomate, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface. Diner: Sadia Coração de Frango, Espetinho de Carne, Omelete ou Ovos Mexidos, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). Snacks/Andere: Ceifeiro Semente de Chia, Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado Light. meer...
|
|
1805 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 20 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Loopband - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Admalove's Gewicht Geschiedenis
|