|
Gisteren de familiedag op Vlb Volkel, waar ik mijn hulp had toegezegd aan de HVV. Was gezellig.
Daarvóór hadden we 3 dagen beide kleinkinderen, die we gisterochtend voor vertrek naar Volkel thuis hebben afgezet.
Ook héél gezellig.
En dan vandaag.... m'n lijf zegt dat ik vast onder een colonne tanks ben gekomen. Waarmee het duidelijk aangeeft dat de energie héél ver onder peil is.
Dus maar eerst even een bijkomdagje vandaag alvorens ik weer aan sporten ga denken.
Wel maar vast m'n eten weer op schema zetten.
|
1519 kcal
|
Vet: 60,29g | Eiwit: 131,64g | Kolhy: 103,14g.
Ontbijt: Water, Divers Koffie Gemalen, shake. Lunch: Nevo Nectarine, Uien, Lidl Filet Americain Mager, Nixe Tonijn in Water, Milbona Karnemelk, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood.. Diner: Milbona Roomboter Ongezouten, Honig Mix Voor Groentesaus Fijne Tuinkruiden, . Bloemkool., Lidl Slavink, Water. Snacks/Andere: Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate Peanut Caramel Flavour, Milbona Greek Yogurt Fat-Free, Chateau Alpen Room Chocolade, Chateau Mokka Room Chocolade, Water, Divers Koffie Gemalen, Handsinaasappel (Algemeen). meer...
|
|