28 mei 24 door lid: keto_danny
|
28 mei 24 door lid: dani.p2
|
Applausje voor Chrisje 👏🏻👏🏻👏🏻
28 mei 24 door lid: SabineS85
|
je gaat super goed zeg!! lekker 💪😘
28 mei 24 door lid: Denise 2.0
|
Dankjewel allemaal 😘
Ik ben zelf ook heel blij zoals het gaat maar ik was in februari maar 3 ons zwaarder dan ik nu weeg!
Het is nu wel heel duidelijk dat het er echt veel sneller aan komt dan het eraf gaat 😂
Ik tel nu calorieën en ik wist echt niet dat ik zoveel calorieën naar binnen werkte op een dag 🙈
Van een milkshake, Magnum en dat soort dingen wist ik het natuurlijk wel!
Maar van sommige producten had ik echt geen idee hoeveel erin zat en dat is echt een eyeopener geweest voor mij.
28 mei 24 door lid: Chrisje.66
|
|
|
Ik noteer ook altijd alles. En ik denk dat ik dat de rest van mijn leven moet doen.
Ook omdat ik anders de neiging heb om te weinig te eten, omdat ik dan niet wil aankomen. Ik vind controle prettig.
28 mei 24 door lid: keto_danny
|
Bij mij is het juist andersom Danny 🙈
Nu ik een beetje inzicht krijg hoeveel calorieën ergens in zitten kijk ik of ik iets anders wil eten of dat ik gedurende de dag andere keuzes maak.
Ik ben er nu achter dat ik met gemak het dubbele aantal calorieën at dan ik nodig heb en dat is zo ongeveer het minimale wat ik at😬
29 mei 24 door lid: Chrisje.66
|
Daarvoor voer ik het al te lang in
29 mei 24 door lid: keto_danny
|
Ik hoop dat ik ook ooit zover kom dat ik uit mijn hoofd weet wat ik kan eten en kan blijven genieten zonder weer zoveel aan te komen 🙏
29 mei 24 door lid: Chrisje.66
|
Dat zal bij mij nooit gebeuren. Of ik laat het los en vind dat ik alles mag eten wat ik wil. Of ik ga gokken, en neem te weinig omdat ik dan bang ben om aan te komen. Door mijn adhd kan ik nooit "normaal" doen.
Met het progamma dat ik nu volg, leer je ook wat je kunt doen, om gezond op gewicht te blijven.
Al weet ik zelf ook wel hoe dat moet. Maar als je vaak hetzelfde ontbijt en luncht, hoef je eigenlijk alleen je diner nog in te vullen.
29 mei 24 door lid: keto_danny
|
Het is ook echt niet makkelijk de meeste dingen die lekker zijn of die ik in ieder geval lekker vind zijn zo hoog in calorieën 😏
En als je dan zoals jij ook nog moeite hebt met niet van het ene uiterste in het andere te vallen is het helemaal moeilijk.
Maar desondanks ben je toch veel afgevallen en zorg je ervoor dat je niet meer zo veel aankomt dus dat is des te knapper van jou 💪🏻💪🏻💪🏻
29 mei 24 door lid: Chrisje.66
|
Ik ben bijna 3 jaar op gewicht gebleven. Maar toen vond ik dat ik het wel een beetje los kon laten in bepaalde situaties of periodes. Toen ging het eigenlijk gelijk mis.
Het kan bij mij alleen maar goed gaan, als ik mezelf echt suiker blijf ontzeggen. Zodra ik iets met pure suikers heb genomen, ben ik gelijk de lul.
29 mei 24 door lid: keto_danny
|
Ohh dat is echt heel herkenbaar!
Ik had helemaal geen behoefte aan suiker en geen snaai buien toen ik KHA at totdat ik een stukje taart had gegeten 🙈
Toen was het hek weer van de dam!
29 mei 24 door lid: Chrisje.66
|
Dan moet je zo sterk zijn om de knop weer terug om te draaien. En de suikers blijven ondertussen maar roepen
29 mei 24 door lid: keto_danny
|
Wat ga je goed Chris... super zeg!
02 jun 24 door lid: Yoo69
|