|
❤️Завтрак ~ 817 ккал (Б: 58 Ж: 24 У: 87) 🧡Лимонно- имбирный овсяноблин с ягодами и йогуртом 🍓🫐💙 🔸Овсянка 100 г 🔸3 яйца 🔸Куркума, имбирь 🔸Цедра лимона 🔸Сах зам, разрыхлитель 🍨Йогурт 200 г + Сах зам + семена чиа 6 г
|
1734 kcal
|
Vet: 66,42g | Eiwit: 158,60g | Kolhy: 126,19g.
Ontbijt: Naturalia Oats, Ежевика, Kpi Kpi High Protein Super Spoon, Naturalife Chia Seeds, Яйцо (Целое), Клубника, Голубика, Callowfit Salty Caramel, Serano Sesame Seeds. Lunch: Помидоры Черри, Цукини, Куриное Филе, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара. Diner: Farmed Atlantic Salmon, Цветная Капуста, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Брокколи. meer...
|
|
 Reacties
доброго дня) классный у вас блинчик) поделитесь рецептом
29 mei 24 door lid: Lenys''ka
|
К овсяным хлопьям добавить куркуму, имбирь и разрыхлитель (по 1/2 ч ложки) , подсластитель и лимонную цедру по вкусу. Далее добавить яйца, тщательно перемешать. Выложить тесто в форму (у меня диаметр 19 см) и выпекать в разогретой до 170 градусов духовке около 30 минут.
Для крема смешать Йогурт с подсластителем и семенами чиа (1 ч ложка ~ 5-7 г) и добавить цедру лимона.
Намазать крем на готовый овсяноблин, украсить ягодами.
Сверху поливаю сиропом без сахара Callowfit - salty caramel и посыпаю кунжутом.
29 mei 24 door lid: AnastasiaDarkling
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AnastasiaDarkling's Gewicht Geschiedenis
|