|
Woche 21, und wieder sehr gut. -700g, -0.3% KFA, jetzt 28.5%. Weniger tägliche Schritte geschafft durch Tierarzt und Erdbeerernte, aber dafür 1 großes Workout, von dem ich drei Tage Muskelkater hatte. Und ich bin somit jetzt näher an der 80 als der 85, juhuu! Noch eine Woche, dann sind 5 Monate um.
|
82,3 kg
Tot nu toe verloren: 16,7 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1489 kcal
|
Vet: 58,47g | Eiwit: 90,89g | Kolhy: 155,36g.
Ontbijt: Landliebe Naturjoghurt, Erdbeeren, Ener Bio Erdbeer Crunchy. Lunch: San Fabio Tagliatelle . Diner: Penny Markt Gratainkäse Leicht (16% Fett), Knoblauch, Zwiebeln, Gut & Günstig Tomatensoße, Aldi Rinderhackfleisch, Champignons. Snacks/Andere: Erdbeeren, Lindt Hello My Name is Nougat Crunch , Milch 1,5%. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|