Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 januari 2016
|
78,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1340 kcal
|
Vet: 58,51g | Eiwit: 65,94g | Kolhy: 152,69g.
Ontbijt: Domatesler, Tulum Peyniri, Tereyağı, Siyah Zeytin, Bal, Polonez Pastırma, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Mandalina, Çay (Demlenmiş), Kuru Üzüm, Hurma, Ceviz. Lunch: Çay (Demlenmiş), Turşu, Marul, Kısır. Diner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası, Kuru Kayısı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Andere: Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş), Kuru Erik, Süt (Tam Yağlı), Türk Kahvesi, Siyah Zeytin, Kızılay Doğal Maden Suyu. meer...
|
|
2342 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 1 uur, Zitten - 4 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 11 minuten, Rusten - 9 uren en 49 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fatboykonya's Gewicht Geschiedenis
|