|
да, в питании хулиганю, сегодня начну норм питание гречка и отварная грудка
|
62,2 kg
Tot nu toe verloren: 22,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1203 kcal
|
Vet: 32,29g | Eiwit: 94,05g | Kolhy: 131,65g.
Lunch: Чай с Сахаром, Булка с Повидлом, Кофе с Молоком, Onlyfit Protein Energy Bar Double Chocolate , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Diner: Кофе с Молоком, Onlyfit Protein Energy Bar Double Chocolate , SUPPTRUE Protein Whey Isolate, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Авангард Хлеб, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. meer...
|
|
2887 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Mountainbiken (MTB) - 2 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|