Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 januari 2016
|
77,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1667 kcal
|
Vet: 63,97g | Eiwit: 60,16g | Kolhy: 226,98g.
Ontbijt: Kuru Üzüm, Ceviz, Hurma, Kuru Erik, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Portakal, Elma, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Lunch: Karışık Yeşil Salata, Torku Ayran, Etli Ekmek. Diner: Beyaz Ekmek, Turşu, Karışık Yeşil Salata, Kuru Kayısı, Muhallebi, Kuru Fasulye. Snacks/Andere: Salep, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çay (Demlenmiş). meer...
|
|
2416 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, TV Kijken - 1 uur en 13 minuten, Studeren - 1 uur, Rusten - 8 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren en 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
 Reacties
Guzel gidiyorsun, basarilar 😊
18 jan 16 door lid: asli.kacan
|
Teşekkürler. :) bir iki kaçamak haftasından sonra nihayet yarıyı aşabildim kaldı 8,3 kilo .
18 jan 16 door lid: fatboykonya
|
18 jan 16 door lid: Haydar71
|
teşekkürler haydarcığım sağolasın. yanlız eskisi kadar seni buralarda göremiyoruz; hedefine ulaştın buralara uğramaz oldun .değerli yorumları bekliyorum kardeşim :).iyi günler
18 jan 16 door lid: fatboykonya
|
18 jan 16 door lid: engineergirl1
|
18 jan 16 door lid: snezica
|
18 jan 16 door lid: fatboykonya
|
Hedefim 77 ydi düştüm artık korumak için dengeli besleniyorum abi darısı basına :)
19 jan 16 door lid: Haydar71
|
İnşaallah Haydarcığım. Bende bir gün hedefime ulaşacağım. Baştan beri beni hep destekledin desteklerinle hep yanımda oldun en içten dileklerimle teşekkür ederim kardeşim teşekkürler...
19 jan 16 door lid: fatboykonya
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fatboykonya's Gewicht Geschiedenis
|