|
Después de alcázar mi objetivo de 95kg y pasar dos años casi vuelvo al punto de partida, ha sido una temporada muy dura he intensa donde le he dado toda la prioridad de mi vida al estudio y la formación, ahora ya con los objetivos alcanzados, retomo mi forma de vida habitual, va ser duro, he perdido completamente la sensaciónde saciedad y comia por ansiedad constante, pero por suerte ya tengo experiencia en el proceso. Ahora toca recuperar mi vida 💛
|
116,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 26,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
841 kcal
|
Vet: 21,31g | Eiwit: 48,54g | Kolhy: 112,13g.
Ontbijt: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Pan. Lunch: Pan, Serrano Dados de Jamón Cocido, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Luengo Garbanzos Cocidos. Diner: Monells Jamón Cocido, Plátano, Pepsi Pepsi Max Zero, Campofrío Fiambre de Pavo. Snacks/Andere: Consum Cono Sabor Nata. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|