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Mais uma semana focada e determinada. Agora estou incluindo alongamento de manhã, tem me deixado mais bem disposta para começar o dia.
Vendo meus registros aqui, a última vez q pesei 77kg foi em 2018 😱
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77,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1631 kcal
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Vet: 35,09g | Eiwit: 50,77g | Kolhy: 284,24g.
Ontbijt: Coringa Cuscuz, Ovo Frito, Banana Nanica. Lunch: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Bolonhesa. Diner: Laranja Pêra, Molho Bolonhesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Batatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Antarctica Guaraná Zero (Lata). meer...
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Gewichtsafname van 1,6 kg per week
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