|
Vandaag voor het eerst 11 km hardgelopen. Een half jaar geleden vond ik dat wandelend al ver. Stiekem wel een beetje trots ☺️
|
77,7 kg
Tot nu toe verloren: 46,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1472 kcal
|
Vet: 29,20g | Eiwit: 91,60g | Kolhy: 204,67g.
Ontbijt: Banaan. Lunch: Aardbeien, AH Bran Flakes, Lidl Magere Yoghurt, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Vanille, Optimel Yoghurt Vanille, AH Blauwe Bessen. Diner: AH Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), AH Jonge Bladsla Melange, Plus Selderij Salade, AH Gemarineerde Kippendijfilet, Rode Uien, AH Kool Mix. Snacks/Andere: Melkan Houdbare Magere Melk, Jumbo Opschuimmelk, Verkade Nizza Kokos, Aardbeien, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Blue Band Goede Start, Aldi Magere Yoghurt, Lidl Kampioentjes Meergranen, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Smeerkaas Naturel 20+, Komkommer (met Schil), Waldkorn Brood. meer...
|
|
2737 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 9 minuten, Rusten - 14 uren en 51 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
Je mag best trots zijn dat je nu iets kunt waar je een half jaar geleden nog niet aan durfde te denken. Je bent een TOPPER.💐💐
11 jun 24 door lid: Ria7057
|
11 jun 24 door lid: Rommeltjes
|
11 jun 24 door lid: SabineS85
|
11 jun 24 door lid: Peggy Eleonore
|
Ik zou gewoon openlijk VET trots zijn!🌷
11 jun 24 door lid: EMD1967
|
Heel knap! Ik hoop ooit ook te kunnen rennen!
11 jun 24 door lid: nirvanija
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mariekevermeer's Gewicht Geschiedenis
|