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casei de sempre começar e não continuar decidi mudar pela minha qualidade de vida que com os pesso que eu estava 82.3 estava zero.resolvi mudar pra melhorar minha saúde das outras vesses queria emagrecer rápido pra ficar com o corpo bonito essas coisas .hoje quer me exercitar me alimentar bem e saudável e a perca de pesso vai ser consequência do estilo de vida novo. lógico do restrigindo mas a alimentação e treinando pessado pra ver resultado na balança e na simetria mas não vou encanar que demora como das outras vezes vou simplesmente viver saudável .
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493 kcal
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Vet: 8,42g | Eiwit: 59,45g | Kolhy: 45,50g.
Ontbijt: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Requeijão, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida. Diner: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Andere: Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). meer...
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2289 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 51 minuten, Rusten - 15 uren en 9 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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