|
En anings ner på vågen idag. Minus 0,3 kg sedan förra måndagen. Räknat kalorier i en vecka nu och det har gått bra. Kanske räknat lite slarvigt ibland men inte fuskat alls. Hejja mig! :-)
|
69,3 kg
Tot nu toe verloren: 21 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1589 kcal
|
Vet: 76,38g | Eiwit: 74,20g | Kolhy: 149,62g.
Ontbijt: Arla Mild Kvarg Persika & Passion, Babybel Mini Babybel, Kalles Randiga Kaviar, Pågen Rosta, Arla Lätt & Lagom, Arla Laktosfri Lättmjölk. Lunch: Lösgodis, Kakservice Farmors Godaste Havrekakor med Mörk Choklad, Arla Laktosfri Lättmjölk, Vitt Bröd, Arla Prästost 31%, Majs, Arla Lätt Crème Fraiche, Avokado, ICA Nötfärs 12%. Diner: One Pot Pasta, Arla Prästost 31%. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|