|
кажется я перебощила с похудением
|
1673 kcal
|
Vet: 73,81g | Eiwit: 98,23g | Kolhy: 129,87g.
Ontbijt: Tvorogi Творожная Масса, Fitnesshock Cocos, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Carte Noire Cappuccino , Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Diner: Домик в деревне Снежок 2,5%. meer...
|
|
21 tot 40 van 47
 Reacties
срочно во вкусно и точка, нагетсов штук 100
21 jun 24 door lid: iluxrentor1306
|
21 jun 24 door lid: Calmnesss
|
У меня еще сильнее торчат кости и вены после похудения) 4,5% жира в организме по биомпедансу. Но набирать жир страх берет, поэтому ем также мало и делаю силовые, чтобы набирать мышцы.
21 jun 24 door lid: Kovaal'
|
Понятное дело что у кого-то сильнее худоба, я фото не для сравнения выставила, в зеркале кажусь себе толстой, пытаюсь работать с головой, жир боюсь набирать🙄
21 jun 24 door lid: Calmnesss
|
С низкими кк , и малым количеством еды, мышц увы не наберёшь 🤷
21 jun 24 door lid: Calmnesss
|
Насчет отражения в зеркале, это после похудения часто такое, тут просто стоит осознать, что уже перебор
21 jun 24 door lid: Kovaal'
|
Я смог набрать немного мышц) но дальше да, прогресса нету...
21 jun 24 door lid: Kovaal'
|
Так а как? Как это в долбить в голову? На фото вижу что ппц, начинаю смотреть в зеркало сразу жирная, я хз как это работает🙄
21 jun 24 door lid: Calmnesss
|
26 jun 24 door lid: Cinderella0129
|
26 jun 24 door lid: Cinderella0129
|
26 jun 24 door lid: Calmnesss
|
|
|
27 jun 24 door lid: Calmnesss
|
48 кг при росте 160 см не так уж мало. Возможно быстро худели и мышцы ушли.
27 jun 24 door lid: Cinderella0129
|
Ну да совсем не мало 😁 по биомпеданс на границе с истощением нахожусь 😁 да и по фото видно что норм вообще все) чего переживать))
27 jun 24 door lid: Calmnesss
|
Cinderella0129, ну я тоже вешу нормально для своего роста (185 см, 65 кг), а процент жира 4,5 тоже по биоимпедансу (который возможно врет кстати)
27 jun 24 door lid: Kovaal'
|
Вы и правда "перестарались" 🤦🏼♀️согласна с девушкой, которая сказала, что 50 для вашего роста предел, а ниже критично... И считаю абсолютной глупостью, комментарий, той что написала, что для вашего роста это не такой уж маленький вес.
А вас понимаю- мы в большинстве своем видим везде сами себя толще, чем на самом деле.
28 jun 24 door lid: nadin7knv
|
nadin7knv 🤝 согласна с вами) спасибо 🌹
28 jun 24 door lid: Calmnesss
|
nadin7knv, глупо писать коммертарий по одному посту, не посмотрев профиль. На фото выше автор выглядит не так пугающе при том же весе. Другой ракурс, рёбра не торчат. Об этом речь была. Посчитайте ИМТ, это нижняя граница нормы, не анорексия. Но пару кг набрать не помешает.
29 jun 24 door lid: Cinderella0129
|
Про анорексию никто вроде не говорил 🤔
29 jun 24 door lid: Calmnesss
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Calmnesss's Gewicht Geschiedenis
|