Elena arz12's Logboek, 22 jun 24

Кофе с молоком и 175 гр творог 5% + 20 гр орешков = 340 калорий ( перекусик )

---

1887 kcal

Vet: 75,06g | Eiwit: 135,14g | Kolhy: 159,77g.   Ontbijt: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Малина, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо Куриное, Iposea Томаты Сушеные Консервированные. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Форель, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Diner: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Вкуснотеево Сметана 15%, Uni Dan Русская Горчица, Слобода Кетчуп Томатный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andere: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Вкуснотеево Творог Мягкий 5%. meer...