Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 januari 2016
|
76,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1470 kcal
|
Vet: 79,48g | Eiwit: 57,16g | Kolhy: 144,06g.
Ontbijt: Domuz Yağı, Tereyağı, Polonez Pastırma, Haşlanmış Yumurta, Bal, Tulum Peyniri, Portakal, Fındık, Kuru Erik, Çay (Demlenmiş), Kuru Üzüm, Hurma, Ceviz. Lunch: Çay (Demlenmiş), Sucuklu Yumurta. Diner: Genç Yeşil Soğan, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Kabak Tatlısı, Karnabahar Kızartması. Snacks/Andere: Yeşil Çay, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Nar, Kızılay Doğal Maden Suyu. meer...
|
|
2303 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 2 uren, Stilstaan - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 49 minuten, Zitten - 3 uren en 10 minuten, Rusten - 9 uren en 51 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
26 jan 16 door lid: snezica
|
26 jan 16 door lid: fatboykonya
|
Tebriklerr tam gaz devam ;)
26 jan 16 door lid: Köpük le Fitness
|
Destekleriniz için teşekkürler arkadaşlar.desteklerle devam inşaallah mayista hedef kiloma ulaşacağıma inaniyorum.sizede başarılar dilerim
26 jan 16 door lid: fatboykonya
|
Benim hedef ay da temmuz. Bakalim Insallah hedeflere hayırlısı ıle ulasırız
05 feb 16 door lid: busrabugra
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fatboykonya's Gewicht Geschiedenis
|