|
Сьогодні перші мої заміри, та моє зважування 😌
На вагах - 1 кг
Талія - 2 см
Живіт - 4 см
Попа - 2 см
Не погано за тиждень, працюю далі 💪🏻
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1027 kcal
|
Vet: 60,06g | Eiwit: 70,54g | Kolhy: 48,31g.
Ontbijt: Serenada Сир Radamer, Одеський Хліб Бородіно, Салат з Помідорів і Огірків, Смажене яйце без жиру. Diner: Гречка Варена, Салат з Помідорів і Огірків, Зелений чай, Мінтай, FIZI Батончик. Snacks/Andere: FIZI Батончик Протеиновый Фундук. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|