24 jun 24 door lid: kykyryzka16
|
Ооооо!!! Осторожнее! За один раз столько красоты!!!
24 jun 24 door lid: ylain
|
24 jun 24 door lid: nancy ya
|
Лев,вы не видели химиков? с их сухостью во время массонабора, 30 г жира в рационе и отсутствующими месячными. Очень красивые химики, кстати, но здесь мы видим пример дисциплины и возможности натурального бодибилдинга при шикарной генетике😍😍😍
24 jun 24 door lid: Анирама 1982
|
Анирама, про генетику я щас хихикнула😁я показывала фотки до спорта - без жопы но с целлюлитом. А на этого чудика не обращайте внимания. Достаточно зайти к нему в дневник, чтобы увидеть, что он тепленький😁
25 jun 24 door lid: nancy ya
|
25 jun 24 door lid: elizabethknappert
|
elizabethknappert, thank you ❤️
25 jun 24 door lid: nancy ya
|
Про генетику тоже похихикала, так как видела фото Насти до) Так что это в чистом виде настина сила воли
25 jun 24 door lid: cbrungilda
|
cbrungilda, надо наверное почаще выкладывать. Но я их не очень люблю, эти фото😅
25 jun 24 door lid: nancy ya
|
а у меня силы воли нет. Фото Насти нравится смотреть. хожу на групповые женские тренировки фитнеса по 4-5 раз в неделю. не худеется, но качество тела меняется заметно.
25 jun 24 door lid: Юлия милашка84
|
25 jun 24 door lid: Клыкова Ирина
|
Юлия милашка84, не худеется - значит, вы не в дефиците. Групповые и вообще спорт мало тут поможет. Мы им для формы занимаемся, не чтобы калории тратить.
25 jun 24 door lid: nancy ya
|
25 jun 24 door lid: nancy ya
|
Вот что ты имела в виду, когда говорила: ношу сейчас как можно меньше одежды из-за жары😁 причем интересно, что на красивом теле - микрошорты с маечкой смотрятся очень органично))
|
Маша, в такую жару я бы носила микрошорты, даже если бы ноги были далеки до идеала😁простите меня люди, кому не нравится, скиньтесь на кондиционер в мой зал
25 jun 24 door lid: nancy ya
|
блин хочу мыщцы , результат минимальный за долгое время, столько усилий ,белка достаточно ем, думаю начать небидо колоть ,вы не практиковали такое?
25 jun 24 door lid: Ksu_100200
|
Ksu_100200, не колола никогда ничего. И вам не советую. Помимо белка важен профицит. Долгий. И прогрессия силовых. Как выросли ваши силовые в базовых движениях за последний год? Как долго вы были в профиците? Сколько килограмм набрали?
25 jun 24 door lid: nancy ya
|
28 jun 24 door lid: обуховва
|
Looking great, as always!
07 jul 24 door lid: TomLong
|
17 jul 24 door lid: John10251
|