Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 januari 2016
|
79,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 24,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
850 kcal
|
Vet: 43,98g | Eiwit: 54,82g | Kolhy: 72,68g.
Ontbijt: Flaxseed Seeds, Extra Virgin Olive Oil, Hard-Boiled Egg, Mamma Chia Organic Chia Seeds, Al Rawabi - Low Fat Fresh Milk. Lunch: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Diner: Yakult Yakult Light, Haleem. Snacks/Andere: Walnuts, Tangerines (Mandarin Oranges), Twinings Pure Peppermint Tea. meer...
|
|
3220 kcal
|
Activiteit:
Lying Hamstring Stretch - 10 minuten, Hip Flexion & Extension - 5 minuten, Bicycle Crunches - 10 minuten, Crunches - 10 minuten, Stretching/Flexibility Training (general) - 20 minuten, Slapen - 5 uren en 23 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 40 minuten, Stilstaan - 15 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Airplane Pose - 2 minuten, TV Kijken - 8 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ashmy_Ash's Gewicht Geschiedenis
|