|
8 dzień podkręconej diety, 80 na wadze o 6:05
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1087 kcal
|
Vet: 38,72g | Eiwit: 106,97g | Kolhy: 81,31g.
Ontbijt: Grejpfrut, Rzodkiewka, Lidl Ser Halloumi, Jabłko, Biedronka Ogórek Gruntowy, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Tarczyński Kabanosy Protein, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Sokołów Schab Wędzony , Tarczyński Kabanosy Protein, Zielona Papryka, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Biedronka Ogórek Gruntowy . Diner: Sałata, Biedronka Ogórek Gruntowy , Gołąbki. Snacks/Andere: All Nutrition Sugar Free Jelly, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Łaciate Mleko 0,0%. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|