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"O ÚNICO PASSO ENTRE O SONHO E A REALIDADE É A ATITUDE".
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1481 kcal
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Vet: 58,61g | Eiwit: 28,29g | Kolhy: 215,32g.
Diner: Danix Chocolate, Padaria Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Snacks/Andere: Melancia, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão Integral os Clássicos. meer...
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2371 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Bom dia, Luana. Atitude é tudo! Vejo que vc tomou a sua. Vi que já perdeu 30 kg. Parabéns. fiquei muito tempo tentando dar esse passo. Em setembro iniciei, só que alguns furos na dieta. Em janeiro resolvi mudar de comportamento e levar a dieta a sério. Esta semana iniciei a minha contagem de carboidratos, pois fica mais fácil saber onde estamos pecando mais.Não tenho deixado ninguém me desvirtuar com o tal famoso.." só um pouquinho não faz mal.."Perdi 8 kg mas sei que agora fica mais dificil perder, principalmente porque o meu metabolismo já entrou na fase da preguiça. Vc é um exemplo de atitude. Novamente, parabéns.
27 jan 16 door lid: elisabetpinheiro
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27 jan 16 door lid: Suaane Santos
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Parabéns continue assim 😍ā¤
27 jan 16 door lid: SuelenFitness
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Parabéns, esses exemplos que precisamos
28 jan 16 door lid: llylicris
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Luana, tudo bem? Vc emagreceu bastante ne? Vc come isso que registra mesmo? Tipo bolo, miojo e tal?
31 jan 16 door lid: Duda Schmidt
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OI DUDA,
BOA NOITE,
TUDO BEM E VOCÊ?
SIM,REGISTRO TUDO O QUE EU COMO AQUI NO FATSECRET,
MAS NESSE ÚLTIMO MÊS ACABEI EXAGERANDO NA ALIMENTAÇÃO,
ESSE MÊS VOLTAREI A COMER MENOS.
MAS MIOJO EU COMO PRATICAMENTE TODOS OS DIAS.
31 jan 16 door lid: LUANA202
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Adoro miojo, mas acho muito calórico e não consigo deixar o arroz e feijão 😝
31 jan 16 door lid: Patriciahhh
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OI PATRICIAHHH,
EU COMPRO O MIOJO LIGHT OU OS QUE TEM MENOS CALORIAS,
SEI QUE NÃO É UMA OPÇÃO LÁ MUITO SAUDAVEL.
MAS POR ENQUANTO...RS
31 jan 16 door lid: LUANA202
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O interessante é como vc emagreceu comendo coisas até meio fora da RA ne?
obgda por responder. Bjs
31 jan 16 door lid: Duda Schmidt
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31 jan 16 door lid: Patriciahhh
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OI DUDA,SIM EU EMAGRECI COMENDO DE TUDO.BEIJOO
01 feb 16 door lid: LUANA202
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Oi gente!!Parabéns pelo resultado!!Tenta deixar um pc os industrializados...miojo etc tem mt química e isso mesmo que não impeça o emagrecimento faz mt mal a saúde...leia sempre os rótulos...
01 feb 16 door lid: glaucia.jo
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OI GLAUCIA,
BOA NOITE,
VOCÊ TEM RAZÃO,
VOU PARAR UM POUCO COM
OS INDUSTRIALIZADOS.
01 feb 16 door lid: LUANA202
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Quero ter esse otimismo também...É isso aí... Atitude!
04 feb 16 door lid: "Luh"
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