哇!好拼喔!運動真的很累,的確要靠意志力,我運動沒30分鍾就腿軟😅,成果很棒耶!看了就想來運動🤩(立刻站起來🤣),不用擔心你的麵包蛋塔怎辦,我可以替你吃🤤
01 jul 24 door lid: 果凍claner
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我是上完課教練才量的
聽說要運動前量較準?!
之前教練幾乎都運動前量😂
01 jul 24 door lid: 努力中的自己
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所以意思是數字被美化了?🤔但也很棒了👍,我只要能有千方之一就好(認真思考中)😆
01 jul 24 door lid: 果凍claner
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我查資料跟問別教練,都說運動前量
但某網紅說統一就好(每次都要課後量)🙂
01 jul 24 door lid: 努力中的自己
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原理就跟量體重一樣,固定時間,運動後量,就每次運動後量,運動前量,就每次運動前量,就可以比較準確看到變化的數字🤔
02 jul 24 door lid: 果凍claner
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不過照片中的食物是什麼啊?不像油飯耶!好奇中🧐,看不明白
02 jul 24 door lid: 果凍claner
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02 jul 24 door lid: 努力中的自己
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07 jul 24 door lid: cc1214
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07 jul 24 door lid: 努力中的自己
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28 jul 24 door lid: chenxxxcccc
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28 jul 24 door lid: 努力中的自己
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