|
талия 85
бедро под жопой 65
икра 36,7
рука 44
|
91,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 11,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2365 kcal
|
Vet: 50,18g | Eiwit: 228,71g | Kolhy: 240,72g.
Ontbijt: Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Куриное Филе, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats. Lunch: Gelatelli Protein Ice Bar. Diner: Белый Хлеб, Casademont Хамон Серрано, Рис, Сыр Пармезан (Твердый), Marinero Креветки. Snacks/Andere: Milbona Skyr. meer...
|
|
3438 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 40 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur en 36 minuten, Rusten - 13 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
olar.ov instagram's Gewicht Geschiedenis
|