|
Всем доброе утро 😺😺😺Завтрак на 825ккал.Омлет из двух яиц с ветчиной и сыром, тост с семгой домашнего посола и рикоттой на зерновое хлебе. На десерт кофе и печенька 😺😺😺
|
1757 kcal
|
Vet: 92,71g | Eiwit: 123,06g | Kolhy: 97,07g.
Ontbijt: Индилайт Филе Грудки и Бедра Индейки Обжаренные на Гриле с Перцем, Natura Сыр Сливочный Легкий 30%, Яйцо Куриное, Pretto Сыр Рикотта, Snaq Fabriq Cookie, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Лосось, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Diner: Якитория Шаурма. meer...
|
|
 Reacties
01 jul 24 door lid: Nagnetatel
|
Угощайся, очень вкусно 😉🤗кофе уже налит и ждёт ☕☕☕
01 jul 24 door lid: Tany__Mi
|
Доброго утра 😇 Какой у Вас вкусный завтрак 😍 Подскажите, Вы это всё съедаете за раз? Просто тут мой дневной рацион 🤭 Не могу впихнуть в себя больше, ну никак 🤷♀️ Приятного аппетита и хорошего дня Вам 🥰
01 jul 24 door lid: xs'minks
|
xs'minks:И вам доброе утро и прекрасного дня🤗Ну вы совсем миниатюрная малышка, а я дама с большим лишним весом, для меня такой завтрак обеспечивает сытость на 8-10 часов. Ем 2раза в день, на 1600-1800ккал,в зависимости от цикла 😉😺Так что могу себе позволить такую вкусноту,в один присест. Угощайтест, очень вкусно и сытно 😋😋😋
01 jul 24 door lid: Tany__Mi
|
Tany__Mi, этот момент я не учла 🤭 Спасибо за разъяснение и хороших Вам отвесов 😘🌸
01 jul 24 door lid: xs'minks
|
02 jul 24 door lid: Tany__Mi
|
Приветик))) скажи а тебя нет в вк... Хотелось бы там пообщаться... Может что посоветуешь 🤔 мне кажется.. Я что то не так делаю🙈
02 jul 24 door lid: Кристина> )
|
02 jul 24 door lid: Теллура
|
Кристина> ):Приветик🤗Есть, можем сконнектиться там,ещё мы тут чат в тг создали,чисто для общения, нас 4человека, удобно голосовые,фотки,видюшки кидать. Присоединяйся 🤗мы там чисто общаемся,делимся своими наработками 😺😺😺😺
02 jul 24 door lid: Tany__Mi
|
Теллура: тут весьма хорошая граммовка, одни яйца только на 200ккал. Внутри омлета сыр и ветчина🤗 хлеб зерноаой достаточно калорийный, он плотный и увесистый, около160ккал. Визуально,да на большой тарелке кажется ой,а где? А вот, тут 😃Вот она и проблема визуализации,что кажется, ой да че там всего-то чуть-чуть, ан нет,не чуть-чуть 😺😺😺Я с подсчётом калорий сама удивляюсь, иногда таз еды и минимум ккал,а иногда немного и дохера выходит 🤣
02 jul 24 door lid: Tany__Mi
|
это да,вот почему важно все записывать и отслеживать
03 jul 24 door lid: Теллура
|
Теллура:вот вот, я даже капельку масла или спеецию по типу паприки и то записываю,что бы уж совсем честно было перед собой🤗😃
03 jul 24 door lid: Tany__Mi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tany__Mi's Gewicht Geschiedenis
|