|
Poranny pomiar przed pracą. Rekordowy. 78,45 o 4:50
|
78,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1339 kcal
|
Vet: 68,63g | Eiwit: 98,47g | Kolhy: 82,13g.
Ontbijt: Biedronka Ogórek Gruntowy , Kraina Wędlin Salami Klasyczne , Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Morliny Boczek Wędzony, Trader Joe's Cebulka Prażona, Haga Polędwica Wędzona, Ser Gouda, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Jabłko, Brzoskwinie. Diner: Gulasz Wieprzowy. Snacks/Andere: Lidl Protein Chips, Decomorreno Kakao, Łaciate Mleko 0,0%, Łaciate Mleko 0,0%, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|