|
5:40 rano
|
78,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1493 kcal
|
Vet: 72,66g | Eiwit: 107,67g | Kolhy: 102,17g.
Ontbijt: Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Trader Joe's Cebulka Prażona, Ser Gouda, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Nduja, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, All Nutrition Nutlove White Choco Peanut, Borówka Amerykańska. Diner: Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy . Snacks/Andere: Doritos BBQ, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Czerwona Papryka, Biedronka Ogórek Gruntowy , Łaciate Mleko 0,0%, All Nutrition Whey Protein White Chocolate. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
 Reacties
Pięknie. Ciśniemy, ciśniemy.
10 jul 24 door lid: LukLed
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adikru41's Gewicht Geschiedenis
|