Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 juli 2024
|
121,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 21,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2489 kcal
|
Vet: 53,70g | Eiwit: 192,93g | Kolhy: 317,12g.
Ontbijt: Prozis Creatina, Panrico Cerealia Integral, Açúcar, Café Expresso, Ovo, Hacendado Leite Magro, Amanhecer Queijo de Barrar Light. Lunch: Vitasia Molho Agridoce, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pescanova Lombos de Pescada. Diner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Courgete, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Andere: Alpen Muesli sem Açúcar, Prozis 100% Real Whey Protein, Banana, Maçã, Pingo Doce Leite Magro, M&M's Brownie, Auchan Protein+ Baunilha, Mamão, Serramel Mel de Rosmaninho, Alpen Muesli sem Açúcar. meer...
|
|
649 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Samsung Health - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marcelo Matos.'s Gewicht Geschiedenis
|