|
Уже приятно видеть, первую цифру 81. А идеале, хочется вернуться в свои 70 и уже начать видеть на весах цифру начинающуюся на 70. но....меньше надо было жрать раньше😁
|
81,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 13,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1768 kcal
|
Vet: 71,58g | Eiwit: 93,40g | Kolhy: 175,54g.
Ontbijt: Хохланд Творожный Сыр, Mivimex Соус Кавказский , Сметана 15%, Нектарин, Bibigo Дамплинги с Креветкой. Lunch: Капучино, Восход Торт Малинка, Кабачок Гриль, Добрянка Рулетики из Баклажанов с Сыром и Чесноком, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Diner: Творог 5%, Сметана 15%. Snacks/Andere: Черкизовский Колбаса Сальчичон, Сыр-Бор Сыр Российский, Невская Сушка Сушки Маковые, Даниссимо Хрустящие Шарики в Шоколаде, Даниссимо Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками с Корицей и Имбирем. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|