|
Baru abis mens
|
75,3 kg
Tot nu toe verloren: 16,2 kg.
Nog te gaan: 23,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1616 kcal
|
Vet: 66,07g | Eiwit: 94,75g | Kolhy: 159,40g.
Lunch: Bayam, Beard Papa's Cream Puffs, Nanas, Semangka, Kanzler Singles Mini, Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Terong Balado, Mi Hokkien. Diner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce Honey Garlic, Del Monte Chili Sauce, Cireng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andere: Beard Papa's Cream Puffs, Buavita Korean White Peach. meer...
|
|
2072 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
stuntdiary's Gewicht Geschiedenis
|