Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 juli 2024
|
78,3 kg
Tot nu toe verloren: 41,7 kg.
Nog te gaan: 23,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2530 kcal
|
Vet: 170,88g | Eiwit: 119,66g | Kolhy: 138,08g.
Ontbijt: Su, Yeşil Zeytin, Bitkisel Çay, Çökelek kavurmasi. Lunch: Yufka, Yedigün Yedigün, Serfressh Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Kuyruk Yağı, Akıcı Fıstık Ezmesi (Yağı Azaltılmış), Cağ Kebap. Diner: İrmik Helvası, Cacık, Fasulye Çorbası, Pirinç Pilavı. Snacks/Andere: Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
|
3223 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Zitten - 5 uren, Zingen - 1 uur, Traplopen - 30 minuten, Koken - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 30 minuten, Sex - 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Gewicht Geschiedenis
|