cristienefaustino's Logboek, 22 jul 24

1 semana de RA , exercícios moderados em casa e menos 3,5 kg com alguns centímetros a menos nas medidas.
Na foto não parece tanto,mas a sensação de desinchar é gratificante.
Seguimos, um dia de cada vez.
118,00 kg - 114,5 kg

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1052 kcal

Vet: 52,90g | Eiwit: 40,18g | Kolhy: 106,00g.   Diner: La Violetera Cerejas Marrasquino em Calda, Le Manjue Ganache de Cacau, Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate. Snacks/Andere: Carolina Carolina, Carrefour Tortinha de Limão, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Queijo Minas Frescal, Omelete. meer...

4072 kcal

Activiteit: Pedalling - 20 minuten, Boodschappen - 40 minuten, Afwassen - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Lezen - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 45 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten, Koken - 25 minuten. meer...