cristienefaustino's Logboek, 23 jul 24

São 7 dias de alimentação equilibrada, sem exageros e com rotina de treinos em casa.
Os resultados estão chegando e já se foram 4kg de inchaço.
Que venha agora a perda de gordura.
Peso atual 114 kg.
Rumo aos 80 kg.

Ps.: o Preto disfarça a gordura rsrs pois na postagem de ontem dá pra ver melhor toda a gordura abdominal.

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1082 kcal

Vet: 41,03g | Eiwit: 56,00g | Kolhy: 122,72g.   Lunch: Ovo Cozido, Contra-filé, Aviação Manteiga com Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida. Diner: Pizza Marguerita. meer...

4838 kcal

Activiteit: Lezen - 3 uren, Kleding Wassen - 20 minuten, TV Kijken - 1 uur en 30 minuten, Gym (Turnen) - 30 minuten, Zumba - 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 6 uren en 20 minuten, Afwassen - 25 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren en 30 minuten, Koken - 25 minuten. meer...