Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 juli 2024
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1741 kcal
|
Vet: 109,53g | Eiwit: 94,07g | Kolhy: 95,97g.
Ontbijt: Sokołów Sokoliki, Sokołów Kabanosy, Tarczyński Kabanosy Exclusive Serowe, All Nutrition Nutlove Crunch with Roasted Peanuts , Mister Choc Krem Proteinowy, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Ser Gouda, Haga Polędwica Wędzona, Culineo Cebulka Smażona, Tarczyński Kabanosy Exclusive Serowe, Sokołów Sokoliki, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Lidl Ogórek Kiszony, Brzoskwinie. Diner: Gulasz Wieprzowy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
 Reacties
24 jul 24 door lid: LukLed
|
już jestem na pułapie, że często rano mi pokazuje 76... niedługo 75... wtedy zjem mięso kebab hehe
25 jul 24 door lid: adikru41
|
Nie należy się dekoncentrować. Ciśniemy cały czas 😃
27 jul 24 door lid: LukLed
|
yyyy... czy ja dobrze rozumiem, że ty robisz redukcję eliminując najlepsze źródło białka i tym samym spalając swoje mięśnie? yyyy.. jeśli tak to niedługo będziesz redukował 2x tyle nadmiaru. obym źle to odczytał
28 jul 24 door lid: vibo69
|
Ostatnio nie pije szejków białkowych i staram się utrzymywać dużo białka
29 jul 24 door lid: adikru41
|
dużo tzn ile? (z naturalnego źródła) ? min 75g?
29 jul 24 door lid: vibo69
|
31 jul 24 door lid: adikru41
|
no to 95 to tak całkiem ok
01 aug 24 door lid: vibo69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adikru41's Gewicht Geschiedenis
|