Сколько раз я говорил себе: в следующем году ТОЧНО будет пресс Но каждый год уходил в пустоту. Ты вроде трудишься, ходишь в зал, все пытаешься увидеть эти «кубики», а толку нет или не совсем то, что «надо»! Видимо, наш путь - это очень длинная дорога, быть может длинной в жизнь 🪐 А мы ждем результат завтра. Реально, завтра 🤣? Кто-то быстрее улавливает, как идти мелкими шажками или крупными ШАГАМИ к цели, а кто-то просто всю жизнь ищет оправдания своего непонимания или лентяйства. Мы все проходим этот, по-началу, сложный этап, когда ничего не меняется. Но стоит ЗАИМЕТЬ терпение и упорство, и ты со временем получаешь ЖЕЛАЕМОЕ.
|
2137 kcal
|
Vet: 75,94g | Eiwit: 109,69g | Kolhy: 253,35g.
Ontbijt: FitnesShock Cocos Coconut+Chocolate, Сыроварня Сыр Имеретинский, Bombbar Батончик Slim Арахис-Фундук, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: ВкусВилл Блинчики с Творогом (Ооо Статус), ВкусВилл Сырок с Какао. Diner: Пятерочка Сливы, Бразильские Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bonduelle Кукуруза, Snaq Fabriq Cookie, Landers Сыр Моцарелла Голд, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Snacks/Andere: PumpUp Протеин Сывороточный Клубника, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Магнит Банан, Короваево Молоко 3,2%. meer...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
Отличный результат!
Подскажите, какой у вас рост, и вес "до"?
24 jul 24 door lid: Edgar_Garrievich
|
Благодарю! Рост 160, вес до 74-75кг
24 jul 24 door lid: ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY
|
25 jul 24 door lid: __giulio
|
25 jul 24 door lid: ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY
|
Скоро только кошки родятся...😊
25 jul 24 door lid: pivic1
|
крутяк! хорошо подсушился и подкачался
25 jul 24 door lid: kalesandra
|
Вены на мужских руках - ван лав 🤤
25 jul 24 door lid: Eliseevalen
|
kalesandra, спасибо, 15 лет назад начал свой путь)
25 jul 24 door lid: ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY
|
Eliseevalen, как и на женском, в небольшом количестве)
25 jul 24 door lid: ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY's Gewicht Geschiedenis
|