manair05's Logboek, 25 jul 24

سجلي في الوزن المثالي  

ابدي من جديد لالليائس  

ابدي من جديد واتخيلي الجسم اليفي بالك كوني قوية  

نفس مشكلتي بس ماستسلمت احاول المهم ما استسلم رانتي بعد لا تستسلمي حاليا احاول اخلي الاكل الصحي لايف ستايل يعني لو اكلت رز او معكرونه انتبه للكمية واذا ماشبعت اكلت شي صحي بعده سلطة او سناك صحي يقفل الجوع وان شاءالله بستمر لا نستسلم ابدا 🥺