Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 juli 2024
|
139,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 49,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2063 kcal
|
Vet: 77,58g | Eiwit: 227,52g | Kolhy: 117,51g.
Ontbijt: Soldiers Nutrition Creatina, Banana, Pretorian Whey Protein. Na Ontbijt: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Ovo Cozido. Lunch: Castelo Vinagre de Maçã , Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ervilhas (Congelado), Alface, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Alcatra Grelhada, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Soya Óleo de Girassol , Feijão Branco Pronto. Na Lunch: Morangos Congelados, Iogurte Natural, Pretorian Whey Protein, Castanhas-do-Pará, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Diner: Pão Francês, Delícia Margarina com Creme de Leite, Sadia Mussarela, Banana, Itambé Requeijão Light, Liza Óleo de Soja, Ovo, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). meer...
|
|
4207 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Cirloam's Gewicht Geschiedenis
|