|
No, ainakin turvotukset saatu pois. Vähän jännittää miten käy kun ensi kuussa loma loppuu ja stressin määrä taas kasvaa, mutta katsotaan ehtisikö yrittää vähän opetella stressinhallintaa ennen sitä.
|
113,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1829 kcal
|
Vet: 76,75g | Eiwit: 63,47g | Kolhy: 221,73g.
Ontbijt: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , X-Tra Lettuhillo, Nalle Pikakaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Banaanit. Lunch: Keksi, Milbona AB-Jogurtti Mansikka, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Becel Oliivi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Aurajuusto. Diner: Kevyt Kermaviili, Korppujauho, Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rypsiöljy, Kananmuna, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lidl Focaccia, Rypsiöljy, Kesäkurpitsa, Rainbow Omenamehu. Snacks/Andere: Persikat, Pingviini Kuningatartuutti. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|