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Gut, Bestgewicht vor Urlaub fast wieder hergestellt, 700g fehlen noch. Aber leider kam gestern, völlig unerwartet, ein schlimmer Arthroseschub, der mit Abstand schlimmste seit letztem Jahr. Ich hab irre Schmerzen, kann kaum laufen, geschweige denn mich bücken. Keine Ahnung, obs der Alkohol (aber waren ja nur 2 Cocktails am Montag und ein Bier am Dienstag), das generell viele Essen und/oder das fehlende Kollagen waren, hatte es nicht mit nach Leipzig genommen, aber gestern Abend dann direkt wieder angefangen. Es nervt so massiv, ich dachte, ich bleibe davon jetzt verschont. Hoffentlich klingts schnell wieder ab.
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79,5 kg
Tot nu toe verloren: 19,5 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1809 kcal
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Vet: 86,22g | Eiwit: 81,72g | Kolhy: 174,31g.
Ontbijt: Aldi Milch 1,5%, Mettwurst, Gekochtes Ei, Sinnack Kaiserbrötchen, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmelade. Lunch: Penny Ready Caffe Latte Macchiato , Magnum White Chocolate & Cookies. Diner: Kaufland Schweinesteak in Paprika Marinade, Edeka Bio Schweinenackensteak in Pfeffer-Paprika-Marinade, San Fabio Crema mit Aceto Balsamico , Tomaten. Snacks/Andere: Balisto Muesli-Mix, Schoenenberger Topvital Möhre-Mango, Schoenenberger Pflanzensaft Kartoffel, Schoenenberger Heilpflanzensaft Artischocke, Schoenenberger Heilpflanzensaft Brennnessel. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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