wkvarchula's Logboek, 28 jul 24

🍽️Ужин 20:00
"Голубцы" из айсберга, сын окрестил их "хрустоброды"👍 Внутри ветчина, оливки, руккола. Черри, арахис и протеиновый батончик. За кадром было кофе со сливками и кола-зеро.
За день
🍔 1428К 129Б/73Ж/70У
🤸треня на глубокие мышцы таза, 10к шагов

---

1428 kcal

Vet: 73,68g | Eiwit: 129,05g | Kolhy: 70,82g.   Lunch: Помидоры Черри, Monique Ranou Jambon Supérieur, Руккола, Салат Айсберг, Шкварка Салат из Сельдерея(Фр), Авокадо, Мёд. Diner: Iberica Оливки без Косточки, Помидоры Черри, Руккола, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Andere: Арахис, Смачно Шеф Сливки 30%, Lidl Protein Bar, Сахар. meer...

1719 kcal

Activiteit: Crosstrainer - 15 minuten, Google Fit - 23 uren en 45 minuten. meer...