Ну, ожидаемо)) Отношусь нормально, но всё же хочется достигнуть цели до конца лета, откровенно это метание надоело, надо добить, хочется посмотреть на результат) а то вдруг на стадии наращивания мышечной массы, как котёнок из мультика, разбрасывая кубики (в моём случае кубики пресса, конечно же) закричу: "Да ну и не надо!!! Да пошло оно всё!!!" К тому же в октябре ждёт командировка, с полным пансионом на месяц)))
|
72,2 kg
Tot nu toe verloren: 24,8 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1994 kcal
|
Vet: 60,30g | Eiwit: 168,55g | Kolhy: 207,33g.
Ontbijt: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Первым Делом Сливки 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Сибирская Клетчатка Кукурузные Отруби Очищающие, Ашан Кефир 1%, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка. Lunch: Моя Цена Творог Обезжиренный, ВкусВилл Бешбармак с Говядиной. Diner: Бешбармак, Valio Сыр Ольтермани 29% , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Макфа Макароны Отварные, Куриные Сердечки в Сметане, Черника, Магнит Банан, Нектарин. Snacks/Andere: Светаево Сыр Лёгкий, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Инмарко Mr. Круизо, Инмарко Фифти-Фифти Сгущёнка . meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|